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짧은 시간에 효율적으로 공부하려면?
에듀팡 2018-05-02 11:20:04
조회: 401 공감: 0
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짧은 시간에 효율적으로 공부하려면?

부모들은 아이가 책상 앞에서 보내는 시간만큼 성적이 오르기를 바란다. 학습의 효율성은 공부하는 시간이 아니라 집중력과 기억력에 비례한다는 것이다.

스트레스를 줄여야 오래 기억한다!

우리의 뇌는 생각보다 쉽게 피로를 느끼며, 이로 인해 기억력과 집중력도 저하된다. 시험기간에 공부하는 ‘벼락치기’도 스트레스를 한번에 받아들이기 때문에 좋은 공부법이 아니다. 적은 양의 공부라도 매일 꾸준히 하는 것이 장기적으로 휠씬 효과적이다.  

넋 넣고 보게 되는 TV를 경계하라!

TV를 오래 보는 것 역시 뇌 기능을 저하시키는 요인이 된다. TV시청이 낮은 사람들이 외우는 부문에서 뛰어난 기억력을 보였다. TV를 오래 보는 것 역시 뇌 기능을 저하시키는 요인이 된다. 호주의 한 연구결과, TV시청 시간이 길수록 이름, 얼굴, 직업 등을 떠올리는 기억력이 낮은 것으로 나타났다. TV시청 시간을 조절하고, 뇌에 미치는 영향력을 최소화하는 생활습관은 공부의 효율성을 높인다.

 

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