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잠을 자면 기억력이 좋아진다
에듀팡 2018-09-13 19:02:10
조회: 157 공감: 0
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밤을 새서 공부한 다음날 시험을 망친 경험이 있나요? 공부한 시간은 밤을 새서 한 날이 푹 잔 날보다 더 많음에도 불구하고 왜 성적이 낮게 나왔을까요?

뉴욕 의과대학 원 뱌오 간 교수의 쥐를 대상으로 한 실험에 따르면 수면이 기억력에 미치는 영향력을 알 수 있습니다. 이 실험에서 충분히 수면을 취한 쥐는 그렇지 못한 쥐보다 먹이를 향한 미로를 훨씬 더 빨리 찾았습니다.

즉, 잠을 방해하면 기억력에 부정적 영향을 끼친다는 것을 알게 된 것입니다. 

단기기억 저장하는 '해마'

사람의 뇌에 '해마'에서 단기기억을 저장합니다. '해마'에 저장된 기억은 자는 동안 대뇌로 옮겨지는데 이 과정에서 기존의 기억들과 연결되어 오랫동안 기억을 할 수 있게 됩니다. 

하지만 충분한 수면을 취하지 못하면 저장된 기억들이 대뇌로 옮겨지는데 방해를 받습니다. 또 피로해진 뇌는 잠을 통해서 휴식을 취하게 되는 것입니다.

 

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