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등산하기 좋은 계절, 가을 산행 안전수칙 6
원자력안전위원회 2019-09-19 10:00:19
조회: 239 공감: 0
http://www.edupang.com/community/86835








 

등산하기 좋은 계절 가을입니다! 가을 산행 안전수칙에 대해 알아보아요.

 

1. 산을 오르기 전 준비운동은 필수!

등산에 앞서 15분 정도 스트레칭을 합니다! 부상을 입기 쉬운 목과 허리, 무릎, 발목 등을 중심으로 근육과 관절을 풀어주세요.

 

2. 든든한 가을 등산 복장 착용!

일교차가 큰 가을철에는 체온 유기할 수 있는 긴 옷을 입고, 낙엽으로 미끄러지기 쉬우므로 등산스틱이나 미끄럼 방지 기능이 있는 등산화를 신는 것이 좋습니다.

 

3. 산행 속도 일정하게, 휴식도 필수!

산행 시 일정한 속도를 유지하면서 디딜 곳을 잘 살펴 천천히 걷고 개인의 체력이나 산길의 형태에 따라 조절하는 것이 좋습니다.

 

4. 고열량 비상식량과 충분한 수분 섭취!

충분한 수분 섭취로 탈수로 인한 사고를 예방하고 초콜릿이나 견과류, 과일 등 고열량의 비상식량을 준비하여 틈틈이 섭취하면 좋답니다.

 

5. 틈틈이 자신의 위치 확인!

사고가 발생했을 경우를 대비하여 정확한 위치 파악을 위해 산행 전 미리 이정표를 파악해두거나 표시해두고 등산 중 자신의 위치를 틈틈이 확인합니다.

 

6. 흡연이나 취사는 절대 금지!

가을 산행 시에 특히 날씨가 건조하고, 낙엽이 많기 때문에 등산할 때는 담배나 라이터 같은

화기를 소지하지 않는 것이 좋습니다!

 

꼼꼼하게 알아두어 안전하고 즐거운 가을 산행 떠나시길 바랍니다. 

 

출처 : 원자력안전위원회

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