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중학교 때 습관이 너의 미래를 결정한다.
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꿈꾸는 10대가 실천해야 할 11가지 습관을 담은 책. 자녀교육 전문가인 저자는 좋은 습관이 성공하는 사람의 비결임을 강조하면서, 고등학생이 되기 전에 나쁜 습관의 노예가 아니라 좋은 습관의 주인이 될 것을 권유하고 있다.



이 책은 10대가 좋은 습관을 실천하도록 동기를 부여하고, 나아가 그 목표를 달성할 수 있도록 안내하고 있는 '자기관리노트'다. 좋은 습관을 365일 동안의 체계적인 커리큘럼을 통해 훈련하고 실천할 수 있도록 구성했으며, 일기를 쓰듯 매일 작성할 수 있도록 꾸몄다. 총 12단계로 구성했다.

저자 : 장친

지은이

장친

중국 최고의 자녀교육 전문가로서 20년 동안 심리학과 교육학을 연구했다. 중국에서 손꼽히는 대형 잡지사 <누나는 내 친구> 산하 전국 심리건강 팀의 연구원이며, 청소년 소양교육 방법 및 전략 전문 강사로 활동 중이다.

황타이산

중국 최고의 자녀교육 전문가로서 청소년 자기관리 교육 이론을 주장했으며 청소년 교외 활동 훈련 프로그램을 개발했다. 북경미래문화발전회사 수석 운영자 및 북경 종횡화하경제관리 과학연구원 원장 보조로 활동 중이다.




옮긴이

유지현

이화여자대학교 통역번역대학원 한중통역학과를 졸업했으며 중국 천진 남개대학에서 수학했다. 삼성SDI중국 심천법인 상근 통역사로 일하다가 현재 (주)엔터스코리아 중국어 번역가로 활동 중이다.

지은이의 말│10대에 습관을 바꾸면 평생의 운명이 바뀐다



1단계 습관_ 자기선서문:마음속 열망을 발견하라
자기반성을 통해 문제점을 발견하자

평범한 사람도 열정이 있다면 성공할 수 있다

실패의 경험이 없는 게 실패한 인생이다

가장 중요한 습관은 적극적인 자세다



2단계 습관_ 목표:명확한 목표는 꿈을 현실로 바꾼다
목표 세우기의 여섯 가지 원칙

목표는 성공의 원천이다

월 목표 세우기부터 확실하게 하자

명확한 목표는 무한한 에너지를 발산한다



3단계 습관_ 생활습관:습관보다 더 강력한 것은 없다
좋은 습관 길들이기의 첫걸음은 집안일 하기

좋은 습관은 건강한 인생의 주춧돌이다

예의바르게 행동하고 웃는 얼굴로 인사하자

교육이 습관을 길들인다

두 가지 나쁜 습관 버리기

자세히 관찰하고 부지런히 기록하는 습관들이기

오늘 할 일을 내일로 미루지 마라



4단계 습관_ 인생습관:좋은 습관이 평생 몸에 배게 하자
신체 단련으로 정신을 맑게 하자

근검절약의 정신으로 자기 자신을 통제하라

좋은 친구를 사귀기 위한 마음가짐과 태도

자주 질문해야 지식이 내 것이 된다

좋은 습관은 그 어떤 재능보다 힘이 세다



5단계 습관_ 진취력:진취적이어야 큰일을 해낼 수 있다
역사 속에서 미래를 읽어내자

관심 분야의 관련 지식을 쌓아 취미박사가 되자

좋은 책을 읽는 습관은 성공의 지름길이다

우리 사회는 이런 사람을 원하고 좋아한다



6단계 습관_ 사랑:나부터 사랑을 실천하며 살자
자기 자신을 사랑하라

부모님을 사랑하라

선생님을 사랑하라

친구들을 사랑하라

사회 구성원 모두를 사랑하라

고향을 사랑하라

나라를 사랑하라

자연을 사랑하라

동물을 사랑하라

지구를 사랑하라



7단계 습관_ 책임감:자기의 책임을 남에게 미루지 마라
글씨체에 글 쓴 사람의 책임감이 묻어난다

아침 체조를 하면 하루가 힘이 있다

책임감 있는 사람이 크게 성공한다

잘못을 인정하고 책임져라

어떤 방법을 써서라도 임무를 완성하라



8단계 습관_ 자신감:나를 믿지 않으면 그 어떤 성공도 없다
자신의 현재 상황을 고려해 도전에 성공하라

목표를 이룰 때마다 자신을 칭찬하라

성공할 수 있다는 당당한 자신감을 키워라

창조정신이야말로 생명의 샘이다



9단계 습관_ 자립심:자신의 일은 스스로 처리하라
두려움을 이겨내고 자립심을 키워라

위기와 역경을 스스로 이겨내라

외국 학생들의 홀로서기를 배우자

스스로 용돈 벌기 및 혼자 여행하기

매사에 적극적인 학습 태도를 기르자



10단계 습관_ 자존심:긍정적인 자존심이 인생의 가치를 높인다

긍정적인 자존심을 세우는 방법

자신의 능력을 믿고 노력해야 자존심이 세워진다

자존심이 있는 사람은 다른 사람을 존중한다

굳은 의지로 가난과 역경을 극복하자



11단계 습관_ 자제력:모든 성공의 비결은 자기절제에 있다
자기 감정을 컨트롤하는 훈련을 하라

엄격한 자기절제력이야말로 리더들의 매력이다

자제력이 강해야 계획한 일과 목표를 달성한다

원대한 포부와 적절한 훈련, 그리고 인내

시간관리를 잘하는 사람이 성공한다



총정리_ 내 자신에게 어떤 변화가 일어났는가?
대학의 매력에 대해 생각해보자

자기반성을 통해 더 나은 내일을 만들자

중요하고 급한 일을 먼저 처리하라

현재의 실패가 인생의 전부는 아니다

겸손은 자신을 고귀하게 만든다

옳고 그름을 분별할 수 있는 판단력을 길러라

성공하는 그날까지 끊임없이 노력하라

반복에 반복을 거듭하라



꿈꾸는 10대가 실천해야 할 11가지 습관!



막연히 꿈과 목표를 강조하거나 원론적인 성공 지침만 전달하는 기존의 10대 자기계발서와는 달리 이 책은 관념적인 이야기를 하는 데 그치지 않고 10대의 실천을 이끌어내는 혁신적인 청소년용 변화관리서다. 자녀교육 전문가인 저자는 좋은 습관이야말로 성공하는 사람들의 비결이라고 강조하며, 특히 고등학생이 되기 전에 나쁜 습관의 노예가 아니라 좋은 습관의 주인이 될 것을 당부한다. 이 책은 청소년들이 스스로 좋은 습관들을 실천하도록 동기를 부여하고, 나아가 그 목표를 흔들림 없이 달성할 수 있도록 친절하고도 엄격한 가이드 역할을 하고 있다.



이 책에서 특히 돋보이는 것은 청소년들이 꼭 실천해야 할 11가지의 습관을 365일 동안의 체계적인 커리큘럼을 통해 스스로 훈련하고 실천할 수 있게 구성해놓은 점이다. 이 책을 통해 청소년들은 일기를 쓰듯 매일 자기관리노트를 작성하면서 좋은 습관을 자연스럽게 익혀갈 수 있을 것이다. 학원 열심히 다니고 참고서만 열심히 본다고 해서 아이의 인생이 성공하리라 생각하는 것은 단지 부모의 착각일 뿐이다. 부모의 충고나 훈계를 잔소리나 간섭으로만 받아들이는 아이들에게 이 한 권의 책은 한 번의 독서로 끝나지 않고 훗날의 성공을 위해 두고두고 큰 힘을 발휘할 것이다.





10대에 습관을 바꾸면 평생의 운명이 바뀐다!



한 가지 일을 끝마치는 것은 그리 어려운 일이 아니다. 어느 한 분야에서 우수한 사람이 되는 것이 불가능한 것도 아니다. 마찬가지로 한두 번 지난날을 반성하거나 가끔 일찍 일어나 조깅을 하는 것도 아주 힘든 일은 아니다. 정말 어려운 것은 이런 행동을 지속적으로 반복해 습관화하는 것이다. 이 책은 청소년들에게 좋은 습관을 길러주기 위한 맞춤형 자기관리노트다. 모두 12개의 단원으로 구성돼 있으며, 매 단원마다 30일간의 실천기간이 주어져 총 365일로 이뤄진다. 360일 동안 12개 단원의 주제를 학습하고 마지막 5일 동안 보충심화학습을 하게 된다.



이 책은 일반 일기장과는 용도가 다르다. 따라서 일기장과는 별도로, 자신의 생활리듬에 따라 일정한 시간을 정해 작성하는 것이 좋다. 잠자리에 들기 전에 오늘 일을 기록하든, 다음날 아침에 어제의 일을 기록하든, 중요한 것은 매일 같은 시간에 노트를 작성하는 것이다. 시작일은 언제라도 좋다. 책을 받아든 순간부터 성실하게 수행한다면 분명히 눈에 띄게 달라지는 자신의 모습을 발견할 수 있을 것이다. 이제 더 이상 과거는 중요하지 않다. 비록 지금까지 성적이 좋지 않았더라도, 자기관리에 소홀했더라도 이 책을 통해 공부 잘하는 학생, 성공하는 사람으로 거듭날 수 있을 것이다.
















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