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척추 치료, 골든타임을 잡아라 : 비수술에서 최첨단 수술 치료까지
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척추 치료, 골든타임을 잡아라 : 비수술에서 최첨단 수술 치료까지
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『척추 치료, 골든타임을 잡아라』는 척추 질환에 대한 바른 가이드를 제공하기 위해 쓴 책이다. 환자의 증상과 생활 습관, 상태를 파악해 바르게 진단하고 치료하는 과정을 꼼꼼히 짚어나가며 설명하고 있다. 수술이 불가피한 상황이라도 조직 손상을 최소화하여 원인을 근본적으로 해결하는 방법을 제시한다. 뿐만 아니라 척추 건강을 지키는 생활 습관, 식습관, 수면 습관, 수술 후 관리법, 그리고 척추 질환자들이 가장 궁금해 하는 내용을 Q&A로 수록하여 일상생활에서 유용하게 활용할 수 있다.

저자 : 정성삼

저자 정성삼은 척추관절병원 서초 세바른병원의 병원장으로 척추 질환 치료의 명의이다. 연세대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학교에서 석사 및 박사 과정을 수료했다. 강남 세브란스병원에서 전문의 자격 취득 및 척추센터 강사를 지냈으며 현재 연세대학교 의과대학의 외래교수로 있다. 을지대학교 의과대학 교수, 미국 베일러 의과대학 교환교수, 건강보험심사평가위원회 심사위원으로 활발하게 활동했다. 환자의 상태와 병의 양상에 따른 맞춤 치료로 수많은 척추 환자들에게 통증 없이 행복한 삶을 선사하고 있다.

Prologue 통증에 귀를 기울이고 절대로 참지 마세요!



Part 1. 명의들이 들려주는 척추 치료

01. 통증을 가라앉히는 한 편의 드라마

● 숨어 있는 원인까지 찾아 해결하는 바른 치료

● 척추 치료, “더 늦지 않아서 다행이다”

● 통증을 없애고 일상으로 돌아가게 돕는 일



02. 척추야말로 개인별 맞춤 치료가 중요하다

● 우리 모두는 개성 넘치는 척추를 가지고 있다

● 맞춤 치료를 위해 환자가 알아야 할 것들

● 비수술이 우선, 수술이 필요한 때는 완벽하게



03. 나도 디스크 환자였다

● 어느 날 갑자기 찾아온 통증

● 필요한 시기에 믿을 수 있는 의사에게!

● 적확한 치료는 몸뿐만 아니라 마음까지 치료한다



04. 척추 치료에도 골든타임이 있다

● 자연 경과가 좋은 척추 질환, 그러나!

● 디스크의 자연 치유를 기대할 때 고려해야 할 것

● 척추 치료, 골든타임을 놓치지 마라

05. 좋은 통증 VS 나쁜 통증

● 모든 통증은 우리 몸이 보내는 신호

● 척추 통증에 대처하는 바른 자세

● 다만, 통증 걱정 때문에 불행해지지는 말자



06. 모든 척추 치료에는 원칙과 방법이 있다

● 척추 질환, 원인은 같아도 증상과 치료법은 제각각

● 수술과 비수술을 선택하는 원칙과 방법

● 환자의 회복 속도를 결정하는 ‘신뢰’



Part 2. 통증, 원인을 알면 잡을 수 있다

01. 내 척추는 왜 아플까?

● 가장 큰 원인은 노화

● 디스크 퇴화의 가속도 법칙

● 디스크의 압력을 높이는 자세

● 허리에 안 좋은 생활 습관 Top3

● 척추가 보내는 통증 신호 바로 보기



02. 다양한 척추 질환과 증상

● 디스크 질환의 70%를 차지하는 허리디스크

● 생명과 직결된 목디스크

● 걸으면 통증이 심해지는 척추관협착증

● 척추뼈가 어긋나 밀린 척추전방전위증

● 뒤쪽 관절에 염증이 생긴 척추후관절증후군

● 뼈가 찌그러지거나 부서진 척추압박골절

● 아침이면 통증이 극심해지는 디스크내장증



Part 3. 비수술과 수술, 척추 치료의 모든 것

01. 통증 잡는 비수술 치료

● 비수술 치료의 시작, 경막외유착박리술

● 탈출된 디스크를 제거하는 경막외내시경시술

● 연성 디스크 치료에 좋은 고주파수핵감압술

● 가벼운 척추협착을 풀어주는 척추협착풍선확장술

● 척추압박골절을 치료하는 척추체성형술

● 척추 잡는 인대의 힘을 키우는 인대강화프롤로테라피



02. 척추를 바로 세우는 수술 치료

● 척추 수술의 스탠더드, 현미경디스크제거술

● 눌린 신경이 펴질 공간을 만드는 협착증현미경확장술

● 디스크를 교체해 통증을 해결하는 인공디스크치환술

● 디스크 통증의 재발을 막는 최소침습척추유합술



Part 4. 척추 건강을 지키는 관리 노하우

01. 척추를 바로 세우는 생활 습관

● 바르게 서고 앉기

● 바르게 그리고 자주 걷기

● 척추 질환자가 하지 말아야 할 자세 세 가지



02. 척추를 건강하게 하는 식습관

● 비타민D 부족을 의심하라

● 척추에 좋은 음식은 몸에도 좋다

● 체중 관리는 허리를 위한 보험



03. 척추 재생을 돕는 수면 습관

● 왜 척추 환자에게 잠이 중요한가?

● 바른 자세로 충분히 자기



04. 척추를 튼튼하게 하는 운동

● 척추에 좋은 운동은 따로 있다

● 운동량 자가 조절법

● 척추 긴장을 풀어주는 스트레칭

● 목과 허리의 통증을 예방하는 운동

● 목과 허리의 회복을 도와주는 운동



Q&A 척추 치료와 관리에 대한 궁금증 해결

진단, 수술, 관리, 그리고 생활 속 척추 질환 예방법까지

세바른병원 명의 3인의 척추 치료 노하우 대공개

척추 질환은 한 번 발병하면 평생 짊어지고 가는 병이라고 오해하는 경우가 많다. 통증을 무작정 참고 견디려는 환자가 많은 이유다. 그러나 잘못된 생각이다. 바른 진단과 적시 치료로 온몸이 아파오는 통증에서 해방되고 척추의 기능도 회복할 수 있다.《척추 치료, 골든타임을 잡아라》는 세바른병원의 명의 3인이 척추 질환에 대한 바른 가이드를 제공하기 위해 쓴 책이다. 이 책은 척추 질환의 예방부터 관리, 그리고 치료 노하우까지 모두 담고 있다. 뿐만 아니라 자가 체크리스트와 척추 질환자들이 가장 궁금해 하는 내용을 Q&A로 수록하여 생활 속에서 궁금증을 말끔히 해소하도록 했다. 언제든 펼쳐보고 활용하면서 평생 건강한 척추를 지키는 시작점에 쓰일 것이다.



■ 출판사 리뷰

척추 치료에도 놓치지 말아야 할 시기가 있다

바른 진단, 적시 치료로 척추 통증에서 해방된다!

디스크 질환은 전체 국민 중 80%가 일생에 한 번은 경험한다. 중장년층은 물론 20~30대 젊은 층에서도 발병률이 높아 ‘국민병’으로 불릴 정도다. 그렇다 보니 척추 질환은 노화가 진행되면서 자연스럽게 얻어지는 병이라고 생각되는 경우가 많다. 통증을 달고 살며 무작정 참아내는 환자가 많은 이유다.

그러나 통증은 ‘참고 견디며 시간을 끄는 것’이 결코 좋지 않다. 극심한 고통은 감당하기 힘들 뿐 아니라 병을 더 크게 키우기도 한다. 치료는 적절한 방법으로 적시에 하는 것이 가장 중요하다. 특히 척추 치료는 마비나 장애와 같은 최악의 상황을 막기 위해 골든타임을 놓쳐서는 안 된다.

《척추 치료, 골든타임을 잡아라》는 세바른병원의 척추 전문의들이 척추 질환에 대한 바른 가이드를 제공하기 위해 쓴 책이다. 통증을 분석해 질환의 원인을 찾아 말끔히 치료하는 정성삼 원장, 환자의 몸뿐만 아니라 마음까지 다독이는 진료로 정평이 난 김훈 원장, 2만 명 이상의 척추 질환자를 통증에서 해방시킨 김주현 원장은 풍부한 임상 경험을 갖춘 뛰어난 의료진으로, 이 책을 통해 환자들의 척추 건강을 위한 실질적인 정보들을 꼼꼼하게 담아내고 있다.

비수술이 최우선, 수술이 필요한 때는 완벽하게!

통증은 잡아내고 기능은 회복하는 척추 치료의 모든 것

척추 질환을 치료하기 위해 병원을 찾는 환자들이 느끼는 부담 중 상당수는 ‘수술을 해야 될지도 모른다’는 불안감이다. 그러나 잘못된 생각이다. 최근 의료 기술의 발달로 척추 질환의 90% 이상은 비수술로 다스릴 수 있게 됐다. 피부 절개 없이 몸의 상태를 변형시키지 않으면서도 극적인 통증 경감의 효과를 보여 많은 환자가 선호하고 있다.

유착된 신경을 풀어주는 경막외유착박리술, 원인이 되는 디스크를 제거하는 경막외내시경시술, 고주파 열로 디스크의 크기를 줄이는 고주파수핵감압술, 좁아진 척추관에 풍선을 넣어 넓히는 척추협착풍선확장술 등 시술 치료의 폭은 넓다. 질환의 원인은 같아도 증상과 치료법은 제각각이기 때문에 환자의 상태와 병의 양상에 맞는 맞춤 시술을 실시하여 척추의 기능을 완치에 가깝게 회복시킨다.

이 책에서는 환자의 증상과 생활 습관, 상태를 파악해 바르게 진단하고 치료하는 과정을 꼼꼼히 짚어나가며 설명하고 있다. 수술이 불가피한 상황이라도 조직 손상을 최소화하여 원인을 근본적으로 해결하는 방법을 제시한다. 뿐만 아니라 척추 건강을 지키는 생활 습관, 식습관, 수면 습관, 수술 후 관리법, 그리고 척추 질환자들이 가장 궁금해 하는 내용을 Q&A로 수록하여 일상생활에서 유용하게 활용할 수 있다.



좋은 치료란 몸뿐만 아니라 마음까지 다스리는 것

세바른병원의 척추 치료 마음 치료 노하우 대공개

척추 치료는 온몸을 관장하는 신경이 들어 있는 만큼 매우 섬세한 고난이도 수술 기법이 필요하다. 풍부한 경험을 가진 숙련된 의료진이 집도해야 치료 효과를 극대화할 수 있다. 세바른병원은 1만 회 이상의 척추 비수술 치료를 시행하면서 풍부한 임상 경험과 노하우를 축적했다. 또 최첨단 장비를 이용한 꼼꼼한 진단을 바탕으로 2014년에는 보건복지부 의료기관인증을 획득했다.

척추 치료에서 노하우와 장비만큼 중요한 것이 하나 더 있다. 의사와 환자 간의 ‘신뢰’이다. 몸이 아파오는 통증은 환자의 마음까지 변화시켜 심신을 지치게 한다. 진정한 의미의 척추 치료란 몸뿐만 아니라 마음도 회복시키는 치료라고 하는 이유다. 세바른병원 의료진은 ‘믿을 수 있는 의사, 믿을 수 있는 치료’라는 믿음을 주기 위해 환자의 마음을 어루만지는 진료로도 정평이 나 있다.

이 책에 수록된 척추 질환자의 사례는 척추 치료에 대한 막연한 불안감을 덜어줄 것이다. 프로그래머로 일하면서 목디스크가 발병한 27세 청년부터 사별한 뒤 통증을 참고 살아온 76세 어르신의 이야기까지 누구나 쉽게 이해하고 공감할 수 있다. 또 스트레스 자가 테스트, 척추 통증 자가 체크리스트, 운동 효과가 나타나는 심박수 측정 등의 팁을 수록해 생활 속에서 언제든 펼쳐보고 활용하기 좋다. 《척추 치료, 골든타임을 잡아라》는 척추 질환의 예방, 치료, 관리의 완벽한 가이드로, 통증의 신호를 알아차리고 적극적인 치료와 관리를 하는 시작점에 쓰일 것이다.



목디스크 때문에 통증이 너무 심했어요. 괴로워서 죽고 싶다는 말까지 할 정도였죠. 지인의 추천으로 세바른병원을 찾았는데 원장님께서 아픈 부위를 손으로 만져가면서 세심하게 설명해주시더라고요. 20여 분 만에 시술을 마치고 바로 일상생활로 돌아갈 수 있었습니다. 마치 다시 태어난 것 같아요.

_김미자(여, 62세)



7년 전부터 허리가 아파서 동네 의원을 다녀보고 한의원에 가서 침도 맞았는데 낫질 않았어요. 그러다 아내가 TV에서 세바른병원 원장님을 보고 알려줘서 찾아가게 됐어요. 전에는 다리가 몹시 저리고, 앉아 있다가 일어나면 허리부터 다리까지 아프고…. 50미터만 걸어도 쉬었다 가야 했는데 시술 후 통증이 거짓말처럼 사라졌어요.

_임진수(남, 64세)



세바른병원을 찾았을 때 현대적인 병원 시설에 호감이 갔어요. 또 원장님께서 통증을 유발하는 여러 경우와 시술의 진행 과정에 대해 충분한 시간을 들여 설명해주셔서 믿음이 갔습니다. 여수에서 찾아간 보람이 있었어요. 원장님께 감사한 마음 이루 말할 수가 없어요.

_김홍엽(여, 57세)



시술 후 DITI(적외선체열검사) 검사를 받아봤는데 혈액순환이 원활해진 게 한눈으로 확인되더라고요. 시술 전에 찍었던 것과 전혀 달라져서 깜짝 놀랐어요. ‘어머, 이렇게 좋아질 수 있구나. 정말 시술하기 잘 했네’라는 생각이 절로 들었습니다.

_표미란(여, 67세)



병원에 있는 동안 저보다 훨씬 더 고통스러워하는 환자가 많이 있었는데, 다들 시술 받은 후 웃으면서 퇴원하는 것을 보고 감동받았습니다. 앞으로 저처럼 허리와 다리, 온몸에 통증을 느끼는 비슷한 증상을 겪는 사람이 있다면 세바른병원을 강력하게 추천할 생각입니다.

_강민기(남, 51세)


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