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『굿바이 생리통』은 왜 생리통이 일어나는지, 통증이 여성 질환에 걸렸다는 신호인지 자세하게 알아보고, 생리통을 예방하는 생활습관과 좌훈 방법, 체질별 생리통 등에 대해 소개하는 책이다. 생리통의 종류와 증상, 자궁내막증, 자궁선근증 등 생리통이 심할 경우 의심해봐야 할 질환, 생리기간에 버려야 할 것과 챙겨야 할 것을 알아본다. 또 생리진통제의 약품별 특징을 알아보고 진통제는 일시적으로 통증만 잊게 하는 것임을 강조하며, 생리통은 자궁이 보내는 ‘아프다’는 건강의 적신호임을 인지하고 생활에 불편을 줄 정도의 통증이라면 병원에서 진단을 받아야 한다고 이야기한다. 요가, 산책, 명상 등의 규칙적인 운동을 통해 생리전증후군 퇴치하는 방법과 일회용 생리대와 탐폰의 진실을 이야기하고, 생리주기 계산, 배란 예정일 계산 방법 등을 자세하게 설명하여 자신의 몸을 사랑하는 여자로 거듭날 수 있도록 도와준다.

저자 : 박성우

Prologue
책 활용 설명서

1부 여자 몸 설명서
part 1 여자의 마법에 대한 모든 것

한달에 한 번 마법에 걸리는 여자
생리주기가 어떻게 되세요?
생리통보다 괴로운 생리전증후군
일회용 생리대의 새빨간 거짓말
여자라서 행복하지 못한 병, 생리통
생리통 알고 보니 '이 병'
지금은 생리 중, 여자의 그날 버릴 것
지금은 생리 중, 여자의 그날 챙길 것
생리진통제 먹어야 할까?

part 2 여자라면 받아야 할 내 몸 수업
여자라면 알아야 하는 자궁의 일생
다시 배우는 임신 수업
처녁막에 과업을 주지마라
여성을 여성스럽게 만드는 여성 호르몬
거울만 보지 말고 그곳을 들여다보라
여성의 VIP ZONE 관리법
화장실 볼일을 미루지 마라
어바웃! 자궁경부암 백신
산부인과 똑 부러지게 다녀오는 법
먹는 피임약, 올바른 복용 설명서

2부 굿바이 생리통
part 3 생리통을 예방하는 똑똑한 여우의 생활습관

자궁을 아프게 하는 라이프스타일
패션이 여자의 몸을 공격한다
하이힐이 여자의 몸을 비튼다
여우의 식탁을 다시 차려라
생리통을 완화하는 온 요법
커피는 자궁을 차갑게 만든다
굿바이 공중부양 라이프
환경 호르몬 줄이는 사소한 습관
전자파와 이별하고 아날로그 삶을 지향하자
건강보조식품 복용 설명서

part 4 생리통 진단하기-사상체질 생리통
check 나는 어떤 체질일까?
태음인 난소낭종이 잘 생기는 김혜수 스타일
소음인 자궁내막증이 잘 생기는 송혜교 스타일
소양인 자궁근종이 잘 생기는 이효리 스타일
태양인 자궁발육이 약한 화성인 스타일

part 5 생리통 없애는 좌훈 요법
여자가 좌훈을 사랑해야 하는 이유
SWOT TOOL로 알아보는 좌훈 궁금증
홈 좌훈 요법 주의사항 ★★★★★

〈홈 좌훈 무작정 따라하기〉
건식좌훈과 습식좌훈
좌훈 준비물 챙기기
습식좌훈 따라하기
건식좌훈 따라하기
일주일 좌훈 스케줄

〈좌훈 효능별 선택하기〉
뱃살의 저주를 푸는 진피좌훈
얼굴을 화이트닝 해주는 행인좌훈
생리통을 완화시켜주는 당귀좌훈
자궁의 냉증을 녹이는 오수유좌훈
생리불순을 치료하는 천궁좌훈
자궁의 우울증을 달래는 향부자좌훈
피곤할 때 기운을 북돋는 구기자 좌훈
염증을 가자앉히는 쑥좌훈

part 6 남자를 위한, 여자의 그날 탐구생활
헐~! 여자의 그날 탐구생활 여성 호르몬과 4주의 일생
헐~! 여자의 그날 탐구생활 매직을 푸는 남자의 마법
남자? 여자? 모르면 안되요 섹스를 생각하다
남자? 여자? 모르면 안되요 남녀, 성병을 탐구하다
남자? 여자? 모르면 안되요 성병에 대한 오해와 진실
남자? 여자? 모르면 안되요 남녀피임 탐구생활
남자? 여자? 모르면 안되요 반산 이후의 몸조리법

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